Rugby Geschwindigkeit & Agilität

Rugby-Geschwindigkeits- und Agilitätstraining verändert Ihre Bewegung auf dem Spielfeld. Fitivity bietet ein komplettes Programm, das darauf ausgelegt ist, Sie schneller, explosiver und agiler als Ihre Gegner zu machen – mit rugbyspezifischen Übungen, die reale Spielanforderungen nachbilden.

Die App strukturiert das Training über drei bewährte Übungstypen. Beginnen Sie mit Technikarbeit geringer Intensität, um grundlegende Bewegungsmuster aufzubauen, und schreiten Sie dann durch Kraftübertragung und Beschleunigungsentwicklung voran, um Ihre explosive Fähigkeit zu steigern. Schließen Sie Ihre Einheiten mit hochintensiven Agilitäts- und reaktiven Geschwindigkeitsübungen ab, die Ihre spielentscheidende Beinarbeit und sekundenschnelle Entscheidungsfindung schärfen. Hütchenübungen stärken die seitliche Schnelligkeit und die Richtungskontrolle.

You werden messbare Verbesserungen in der Antrittsgeschwindigkeit, seitlichen Schnelligkeit, Beinumdrehung und Beschleunigung aus dem Stand feststellen – die athletischen Eigenschaften, die Elite-Spieler vom Rest unterscheiden. Bessere Beinarbeit und explosive Kraft führen direkt zu Dominanz in Kontaktsituationen und im offenen Spielfeld.

Das Training bleibt durch Fitivity BEATS fesselnd, das professionell gemischte Audio mit motivierenden Coaching-Hinweisen kombiniert, um Sie härter anzutreiben. Jede Woche gibt es maßgeschneiderte Workouts, die auf Ihren Fortschritt zugeschnitten sind, komplett mit HD-Anleitungsvideos, damit Sie vor jeder Einheit die richtige Technik lernen. Audioführung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer hält Sie bei jeder Wiederholung konzentriert.

Trainieren Sie, wann immer es Ihr Zeitplan zulässt – streamen Sie Workouts online oder laden Sie sie für den Offline-Zugriff ohne Unterbrechung herunter. Rugby Speed & Agilität bietet Ihnen den Rahmen, das Coaching und die Verantwortlichkeit, um der gefährlichste Athlet in Ihrem Team zu werden.